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有良好的運動習慣很重要
年過25歲肌肉量會逐年流失(超可怕!)
所以揪全家大小每周固定運動3天打擊初老
幫助運動的設備小物真的很重要，最近買了
【ASICS】男排羽球短袖T恤-訓練 排球 羽球 亞瑟士(黃黑)
讓我運動更有動力(因為不想白花錢啦!)
慢慢的讓設備裝備齊全，更有效率!
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什麼是伴手禮
健身房、路跑、單車樣樣來~發現愛上運動很幸福呢!
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（軍聞社記者方正臺北22日電）為精進後備部隊動員能量，厚植國防總體戰力，宜蘭縣後備旅今日實施「博愛F933001」軍事勤務召集訓練，119位應召員依時完成報到手續，充分顯現後備軍人守法守紀、聞令報到的精神。宜蘭縣後備指揮部指揮官張上校在主持編成典禮致詞時，除說明召集訓練任務的精神所在及其目的外，並期許全體應召員透過訓練，成為「即時動員、即時作戰」的後備軍人，以利戰時有效支援軍事作戰。編成典禮結束後，立即展開本次輔助軍事勤務召集訓練課程，計有「工事構築」、「阻絕設置」等戰場經營課目，在教官生動、靈活的講解、帶領下，每位應召員展現認真學習的態度與精神，訓練成效良好。另外，該旅也由軍法官實施軍法紀教育課程講授，包含案例及法規宣教等內容，使應召員瞭解戰時軍法紀的重要性?
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